|
вес стоит в рамках 1 кг почти месяц. какой то ужас. ем на 1400 ккал. вес не уходит. грустно....
|
86 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
965 kcal
|
Líp: 48,52g | Prot: 44,63g | Carbs : 91,55g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе с Молоком, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Большая Кружка Кофе Капучино, Салат Цезарь с Курицей, Соус Салата "Цезарь". Snacks/Outros: Зефир, Красные Помидоры, Кофе с Молоком. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
1400 при 80+?! это шутка? тут выше 2000 дефицит надо держать, чтоб вес уходил
10 nov 18 por membro: Зими
|
Я всю дизнь на низкокаллорийных диетах и видимо убила метаболизм ... При 2000 вес растет .калькулятор насчитал мне 1560.
10 nov 18 por membro: olchuta
|
повышать лучше постепенно, по 50 ккал в неделю к средненедельному.
10 nov 18 por membro: Зими
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olchuta
|