|
Динамика встала. Я предполагал, что вес встанет к 85кг. Но, кажется, зависнем надолго на 86.
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 114,54g | Prot: 142,01g | Carbs : 76,07g.
Pequeno Almoço: Царская Капля Биойогурт, Яйцо Всмятку. Almoço: Ашан Курица-Гриль. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Outros: Красная Цена Арахис Жареный Соленый (Ядро), Ашан Мандарин. mais...
|
peso estável
|