Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
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73,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3241 kcal
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Líp: 192,39g | Prot: 167,61g | Carbs : 205,61g.
Pequeno Almoço: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Italiamo Salame Bengalino, Vitakrone Geflügel&Mandarine Brotaufstrich, Milch 1,5%, Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Italiamo Salame Veronese, Lidl Kürbiskernbrötchen. Almoço: Satori Hot Chili Sauce, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Italiamo Salame Abruzzese. Jantar: Tomaten, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Aldi Chicken Wings Pikant. Snacks/Outros: Chio Salt & Vinegar, Nestle Kitkat Chunky White, Snickers Mini Snickers, Milka Alpenmilch. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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