Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
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86,5 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 119,92g | Prot: 119,11g | Carbs : 103,59g.
Pequeno Almoço: Kroger Sliced Almonds, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate. Almoço: Unsalted Potato Chips, Swiss Cheese , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Green Giant Hass Avocado, Chicken Breast. Jantar: Chicken Breast, Kraft Cracker Cuts Sharp Cheddar, Broccoli Flower Clusters , Brown Rice. Snacks/Outros: Endangered Species Chocolate Extreme Dark Chocolate 88%. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 19 horas e 59 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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