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62,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Líp: 50,32g | Prot: 102,75g | Carbs : 141,11g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. Almoço: Santiveri Galletas de Avena, Aceite de Oliva, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Rúcula, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis. Jantar: Hacendado Pan de Espelta Integral, Verdura Plancha, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Gran Capitán Queso Curado, Carne de Pollo Magra (Asada). Snacks/Outros: Pastel de Queso. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kutxurru
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