體重81.7 體脂27.7 水分49.5 基代1549 內臟脂肪14 肌肉56 骨質3.0 量了好幾次 怎麼會這樣 😱😱😱昨天吃不少 晚上便當不好吃 飯沒吃完 但也補了蛋糕與豆花 昨天一整天粉餓 今天繼續吃🤔🤔🤔 還是昨天剁手剁到太晚熬夜🤣🤣🤣
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81,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 81,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2499 kcal
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Líp: 104,07g | Prot: 134,16g | Carbs : 253,20g.
Pequeno Almoço: 無糖豆漿, 小美 冰淇淋, 星巴克 (Starbucks) 爐烤起司蛋糕. Almoço: 味噌湯, 油炸鱈魚柳, 蔬菜天婦羅, 全家 白飯, 蝦天婦羅. Jantar: 統一 奶酥麵包, 牛排, 水餃, 7-11 桂圓核桃麵包. Snacks/Outros: 黑咖啡. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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