Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2018
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84,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 37,13g | Prot: 88,89g | Carbs : 62,51g.
Almoço: Aussie Bodies Perfect Protein - Vanilla, Safcol Premium Tuna in Thai Sweet Chilli Sauce, Woolworths Greek Style Feta, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Baby Spinach, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. Jantar: Cabbage, Green Peas (Frozen), Tomatoes, Steggles Turkey Mince, Avocado. Snacks/Outros: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, OptiSlim Chocolate Shake, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. mais...
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2986 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de KFerd
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