Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2018
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73,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Líp: 49,92g | Prot: 75,51g | Carbs : 68,19g.
Pequeno Almoço: Савушкин Кефир 1,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Савушкин Кефир 1,5%. Jantar: Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Эмиль Кефир Бодрящий 1,5%, Кукуруза Вареная. Snacks/Outros: Эмиль Кефир Бодрящий 1,5%, Эмиль Кефир Бодрящий 1,5%. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Len44eek
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