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아침ㅡ계란50 찐옥수수200g 귤100
점심ㅡ닭가슴살 100 커피 12
저녁ㅡ계란50 신라면 120 배추 70
총 1121kcal
운동ㅡ7400보 걷기
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70,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 1,4 kg por Semana
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