Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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939 kcal
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Líp: 26,75g | Prot: 77,05g | Carbs : 106,37g.
Pequeno Almoço: Applesauce Unsweetened, President's Choice Hemp Hearts, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Almoço: 1% Fat Milk, Baked or Broiled Salmon, Whole Wheat English Muffins, Pears. Jantar: Kiwi Fruit, Dal, Broccoli, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Sunrise Tofu Extra Firm, Butternut Winter Squash, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Varrer - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Subir Escadas - 1 minuto. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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