Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Líp: 67,31g | Prot: 76,10g | Carbs : 233,89g.
Pequeno Almoço: Neofarm Тыквенные Семечки Сырые, Koiwai Farm Цельный Йогурт 100% Raw Milk , Тыквенные сырники. Almoço: Пряники по ГОСТ-у, JAS Очищенные Семена Конопли «Оrganic», Помидоры Черри, Fine Life Нут Консервированный, Авокадо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Jantar: Печень Куриная Жареная, Останкино Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный, Prime Star Салат Цезарь, Meiji Шоколад 86% . mais...
|
|
1574 kcal
|
Exercício:
9400 шагов - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯпонаМать
|