Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2010
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2832 kcal
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Líp: 87,75g | Prot: 82,79g | Carbs : 402,91g.
Pequeno Almoço: carrot cake, Coffee with Sugar. Almoço: three bean. Jantar: chips, avocado dip, pork sandwich, beer. Snacks/Outros: trail bar, pistachio. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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