Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
557 kcal
|
Líp: 19,13g | Prot: 51,54g | Carbs : 45,82g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная. Almoço: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Jantar: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Outros: Monini Бальзамический Соус, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ох уж эти выходные!🤪В течении недели я соблюдаю диету худею и горжусь собой. Работа отвлекает затем тренировки и прочие дела... Но выходные это просто жуть...
11 nov 18 por membro: ekasolo
|
На сколько ккал питаетесь?
04 dez 18 por membro: Инна MESS
|
Питаюсь на 1200 ( разгрузка раз в неделю на 600 ккал)
05 dez 18 por membro: ekasolo
|
11 dez 18 por membro: ekasolo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekasolo
|