Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Líp: 23,75g | Prot: 74,50g | Carbs : 69,32g.
Pequeno Almoço: Sunpride Pisang Single, Bayam, Selai Kacang Almond, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: ABC Saus Sambal, Jus Jeruk Nipis, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Ceri, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak. Jantar: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened. Snacks/Outros: Kacang Almond. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kyustisia
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