Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1953 kcal
|
Líp: 81,49g | Prot: 76,30g | Carbs : 231,88g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Bounty Bounty, Сыр Российский, Сливочное Масло, Сибирский Пекарь Хлеб Купеческий, Prime Star Рис с Курицей и Овощами. Almoço: Варенье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Чай, Макси Котлета Рыбная Жареная, Суп с Фрикадельками. Jantar: Главпродукт Сгущенка Вареная, Чай, Prime Star Рис с Курицей и Овощами, Котлета Рыбная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Чай, Яблоко. mais...
|
|
1299 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали412
|