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22,4 yag, 53,3 su, 39,8 kas, Akş:127,keton:
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82,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 107,45g | Prot: 70,13g | Carbs : 29,07g.
Jantar: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Göbek Marul. Snacks/Outros: Multipower L-Carnitine Liquid. mais...
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3206 kcal
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Exercício:
Yürüyüş bandı - 2 horas e 44 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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