Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1771 kcal
|
Líp: 68,56g | Prot: 48,30g | Carbs : 144,43g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Almoço: Спагетти, Котлета Домашняя. Jantar: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Каравай Кубани Сырный Конвертик, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, SPAR Булочка для Гамбургера Зерновая. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stepanida1970
|