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Jee. Pikkuhiljaa se sieltä laskee.
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83,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 84,46g | Prot: 189,99g | Carbs : 172,38g.
Pequeno Almoço: Myllyn Paras Kaurapuuro, Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Almoço: Vaasan Koulunäkki 5 Täysjyväviljaa, Saarioinen Kalapyörykät, Valio Arki Rae, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. Jantar: Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Sitruuna ja Pippuri, Valio Arki Rae, Munakas tai Munakokkeli. Snacks/Outros: Maxim 40% Protein Bar Creamy Mint & Chocolate, Maxim Protein Bar Salty Caramel, Banaanit, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Milbona Rahkajogurtti, Pähkinäsekoitukset. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de petuX
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