Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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60,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 136,03g | Prot: 92,42g | Carbs : 28,25g.
Pequeno Almoço: Alesto Mezcla de Frutos Secos, Mermelada keto, Pan almendras 2, Tortitas de cacahuete, Nespresso Café Capsulas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: El Ventero Queso Tierno Light, Florette Brocoli, Isabel Filetes de Caballa al Grill en Aceite de Oliva. Jantar: Ligeresa Mayonesa, Pastel de salmon, Kerrygold Mantequilla, Pan almendras 2. Snacks/Outros: Mermelada keto, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Burrata, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Jamón Ibérico de Cebo, pan de lino, El Arbol Aguacate, Caldo de Pollo, Caldo de Carne, El Granero Psyllium. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Apple Health - 19 horas e 50 minutos, Kettlebell - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiaMiBa
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