|
Не грустите, не печальтесь
В любых обстоятельствах,
Лучше чаще улыбайтесь
В знак доброжелательства.
И тогда и к вам вернётся
Свет, что из души идёт,
Даже солнце улыбнётся
И задорно подмигнёт!!!)))))
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Líp: 94,40g | Prot: 45,97g | Carbs : 102,53g.
Pequeno Almoço: Спартак Печенье Юбилейное с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Жареное Яйцо, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Jantar: Чай с Сахаром, Майонез, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Outros: Мартин Семечки, Апельсины. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
На завтрак 50 г куриной колбасы,запечёной с яйцом под майонезом, 3 шт.маленького печенья с кунжутом и кофе с молоком.
12 nov 18 por membro: Ксана44
|
завтрак получился на 803 калории. Я вчера столько за весь день съела. Понимаю, что это вредно, но очень захотелось.
12 nov 18 por membro: Ксана44
|
Второй завтрак пропускаю, так как первый был очень калорийный.
12 nov 18 por membro: Ксана44
|
на обед 70 г отварного риса и куриное бедрышко отварное.
12 nov 18 por membro: Ксана44
|
на полдник апельсин и 30 г семечек.
12 nov 18 por membro: Ксана44
|
на ужин 50 г риса и 2 огурца, чай.
12 nov 18 por membro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|