Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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76,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 36,52g | Prot: 87,50g | Carbs : 125,36g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco Tostado, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Café con Leche Descremada, García Baquero Queso Tierno. Almoço: Gallo Spaghetti Verduras, Consum Palitos de Surimi, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Jantar: Ciruela, Serrano Jamón Serrano, Muslo de Pollo, Sopa de Pollo con Fideos, Carrefour Apio en Tiras. Snacks/Outros: Auchan Galleta María Integral, Hacendado Yogur Bifidus Natural , Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas, Hacendado Lomo Embuchado Extra. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrafp
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