|
Ну вот, не удержалась и немножечко нарушила. 😊Съела одну зефирку. Ну я думаю сегодня можно, сегодня же как раз углеводный день!!!😉
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Líp: 48,56g | Prot: 46,01g | Carbs : 145,68g.
Pequeno Almoço: Грейпфрут, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Almoço: Подсолнечное Масло, Салат из Капусты, Гречка Отварная. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Greenfield Чай Черный, Сокол Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Яблоко Зеленое. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|