Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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107,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 39,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 36,40g | Prot: 104,67g | Carbs : 185,44g.
Pequeno Almoço: Blackberries, Egg White, Polly-O Twists Reduced Fat Mozzarella & Cheddar Cheese, Turkey Ham, Mushrooms, PAM Cooking Spray, Onions, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Almoço: Middle East Bakery Whole Wheat Lavash, Cilantro, Ginger, O Organics Vegetable Broth, Carrots, Onions, Mashed Winter Type Squash, Goya Red Lentils, Goya Chick Peas. Jantar: Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Ragu Ragu Traditional Sauce, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, O Organics Organic Chopped Spinach, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), BelGioioso Parmesan Cheese. Snacks/Outros: Tone's 100% Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Badia Bee Pollen, Herbal Tea, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, M&M's Milk Chocolate M&M's. mais...
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3425 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikaracat
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