|
Сегодня целый день в делах, времени на поесть вообще не было, за целый день съела 611 калорий, знаю что это плохо, но доесть остальные 800 калорий за один вечер только хуже будет 😩😔😢
|
52 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 48,44g | Prot: 46,08g | Carbs : 168,69g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром, Вода. Almoço: Пицца Домашняя. Jantar: Хлеб Черный, Данон Йогурт Питьевой Черника-Ежевика, Омлет с Сыром, Вода. Snacks/Outros: Магнит Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Хлеб Зерновой, Orion Choco Pie, Вода. mais...
|
|
819 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|