Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Líp: 34,11g | Prot: 65,61g | Carbs : 74,56g.
Almoço: Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Olive Oil, Mixed Salad Greens. Jantar: Olive Oil, Whole Wheat Bread, Quinoa (Cooked), Tomatoes. Snacks/Outros: Banana. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NicoleK89
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