Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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65,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2432 kcal
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Líp: 71,08g | Prot: 241,67g | Carbs : 227,58g.
Pequeno Almoço: ベーコン, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, CGC カットわかめ, にんにく, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト, 目玉焼き. Almoço: ローソン ミックスサンド. Jantar: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, にんにく, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, わかめ, ブロッコリ, 松岡水産 サラダサーモン, わらび. Snacks/Outros: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ザバス ミルクプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ, ビーレジェンド BCAA, アサヒグループ食品 プロテインバー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Sauna - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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