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steady! slowly!! enjoy!!!
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2543 kcal
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Líp: 55,21g | Prot: 141,85g | Carbs : 278,83g.
Pequeno Almoço: 뚜레쥬르 호두크림치즈빵, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 우유, 오이고추, 오이. Almoço: 식혜, 상추, 뚜레쥬르 호두크림치즈빵, 이마트 단호박샐러드, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Jantar: 오이고추, 오이, 호박고구마, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛. Snacks/Outros: 복음자리 딸기잼, 파리바게트 정통우유식빵, 우유, 계란 흰자, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 단감. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Cross Training - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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