|
Стала есть больше , чаще по времени , увеличила калории и углеводы , а ещё на этой неделе было не много алкоголя , и отвес , чудеса просто 😂😅
|
44,2 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Líp: 65,46g | Prot: 107,16g | Carbs : 107,92g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Грецкие Орехи, Годжи, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Яблоко Зеленое. Almoço: Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Гречка. Jantar: Помидоры, Болгарский Перец, Шампиньоны, Семга Запеченная. Snacks/Outros: Комо Сыр Фамилия 30%. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|