|
Три семерочки )))
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1086 kcal
|
Líp: 73,84g | Prot: 75,94g | Carbs : 32,50g.
Pequeno Almoço: Fit Parad Горячий Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Лента Сыр Адыгейский, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: Фундук, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Говядина Постная, Шпинат, Organic Life Масло Черного Тмина, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Руккола, Лента Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de x_tina_
|