|
Не все так страшно. После отпуска через 1 день вес плюс 2 с лишним кг, прошло 2 дня и минус 1,5 , уфффф это все перелёт ...)))итого пока плюсом 0,6
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 124,14g | Prot: 96,92g | Carbs : 26,05g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Специалист Мука из Семян Амаранта, Gustafsen Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Петмол Сливки 33%. Almoço: Окей Свинина Шея, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Хохланд Творожный Сыр, Брокколи, Авокадо. Jantar: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Карбонат, Сыр Маасдам, Авокадо. Snacks/Outros: Сыр Маасдам, AltaiBio Хлебцы Льняные с Кунжутом. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|