Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Líp: 80,63g | Prot: 144,44g | Carbs : 147,73g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Александра Салат Мясной, Запеченная или Жареная Треска, Ikea Чесночная Булочка, Запеченный Картофель. Jantar: Белковый Салат, Суп из Говядины. Snacks/Outros: Лента Колбаса Сырокопченая, Финик, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяное Печенье. mais...
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3341 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 19 minutos, Descansar - 11 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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