Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 46,97g | Prot: 126,45g | Carbs : 155,65g.
Pequeno Almoço: 초고추장, 굴, 더덕무침, 배추나물, 사과 (껍질 제외), 감, 감귤 (만다린 오렌지), 계란후라이, 연어, 찰밥. Almoço: 바나나, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 양송이버섯, 쌈장, 초고추장, 코스 또는 로메인 상추, 무생채, 배추나물. Jantar: 순대볶음, 순대, 찰밥. Snacks/Outros: BSN 신타6 엣지. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Passadeira - 50 minutos, Dormir - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hdnxisis
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