Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2471 kcal
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Líp: 106,20g | Prot: 91,90g | Carbs : 267,28g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas. Almoço: Café Cortado, Patatas Fritas, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, McDonald's Ketchup Bolsita, Cerveza. Jantar: Peras, Clementinas, Alesto Higos Secos, Queso Cheddar, Casa Tarradellas Fuet, Lomo Embuchado, Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 4 minutos, Conduzir - 2 horas e 4 minutos, Elíptica - 44 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Apple Health - 7 horas e 8 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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