Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 66,50g | Prot: 78,04g | Carbs : 135,88g.
Pequeno Almoço: Peren, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Kaneel, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid. Almoço: Arla Biologische Skyr, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Mama Nature Sesamzaad Biologisch, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor. Jantar: AH Ovengroente Courgette, Venkel, Gele Paprika, Iliade Extra Vierge Olijfolie, Vegafit Cordon Bleu. Snacks/Outros: Klene Muntdrop, Wilhelmina Pepermunt, Vifit Sport Magere Kwark Ananas Yuzu, Fisherman's Friend Salmiak, AH Geschrapte Wortelmix, Yogi Thee Detox Energy. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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