Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Líp: 113,56g | Prot: 91,60g | Carbs : 32,13g.
Pequeno Almoço: Pan de almendras, Mermelada keto, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Alesto Mezcla de Frutos Secos, Nespresso Café Capsulas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Tortitas de coco y almendra. Almoço: Pastel de salmon, pan de lino, Ligeresa Mayonesa, Puleva Nata para Cocinar, El Ventero Queso Tierno Light, Casa Tarradellas Cintas de Bacon, Verdifresh Espirales de Calabacín , Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Pan de almendras, Alpro Soja sin Azúcares, Mermelada keto, Toscanella Burrata, Alesto Mezcla de Frutos Secos, Kerrygold Mantequilla. Snacks/Outros: Hacendado Leche de Almendras Zero, Cacaolat Cacaolat 0%, Nespresso Café Capsulas, Ligeresa Mayonesa, Pastel de salmon, pan de lino, Caldo de Pollo, El Granero Psyllium, Caldo de Carne, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Apple Health - 19 horas e 20 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Se esta animando la cosa, ya veo ese tan deseado 59 😂😂😂
13 nov 18 por membro: KatiaMiBa
|
13 nov 18 por membro: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KatiaMiBa
|