Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 44,89g | Prot: 111,19g | Carbs : 171,25g.
Pequeno Almoço: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой, Alpro Coconut For Professionals, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриное Филе под Сыром с Шамп.+Сыр Натура. Jantar: Barilla Макароны Отварные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидорка Томатная Паста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Kotanyi Тоскана, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Брокколи. Snacks/Outros: Lily's Sweets Шоколад с Кокосом Lily's Sweets, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, QNT Protein Joy. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|