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Que alegria me ha dado ver en el peso 61'3 kg. Poco a poco avanzando, sin prisas y sin fallos👏👏💪💪
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61,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Líp: 27,07g | Prot: 29,88g | Carbs : 119,02g.
Pequeno Almoço: Café Espresso. Almoço: Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Hornimans Poleo Menta. Snacks/Outros: Agua, Mercadona Jamon Serrano, Bimbo Pan Blanco. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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