Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 69,06g | Prot: 73,38g | Carbs : 169,42g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Protein Energy, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Almoço: BBQ Chipotle Sirloin Burger. Jantar: Old El Paso Fajita Seasoning, Black Diamond Marble Cheese, Tostitos Salsa Medium, Gay Lea Sour Cream 14%, Ground Beef. Snacks/Outros: Voortman Coconut Cookie, The Good Bean Roasted Chickpea Snacks, IKEA Milk Chocolate, Apple. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 13 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SammyDi
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