Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 51,47g | Prot: 88,10g | Carbs : 64,98g.
Pequeno Almoço: Aipo, Espinafre, Bela Ischia Morango Congelado, Gengibre. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Liv Up Couve Refogada, Clara de Ovo, Ovo, Alface. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Sadia Filé de Peito de Frango, Berinjela, Jiló, Abobrinha Cozida, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Snacks/Outros: Banana da Terra, Abacate, Amêndoas, Yorgus Iogurte Grego 0%. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação - 53 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de liviassantiago
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