Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Líp: 54,77g | Prot: 129,40g | Carbs : 359,73g.
Pequeno Almoço: 우유, 단감, 배, 밤고구마, 삶은 달걀 노른자, 오이고추, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛. Almoço: 우유, 단감, 배, 오이고추, 밤고구마, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛. Jantar: 삶은 계란흰자, 농심 짜파게티, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛. Snacks/Outros: 우유, G7 아메리카노, 매일 피크닉, 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g). mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Cross Training - 9 minutos, Descansar - 16 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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