Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2008
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 28,41g | Prot: 77,78g | Carbs : 208,41g.
Pequeno Almoço: Light Vanilla Soymilk, fat free cheese, Nesquick, parkay, Western Bagel, egg white, sugar free syrup, turkey sausage. Almoço: fat free turkey, green beans, fat free blue cheese dressing, brocolli, tomatoes, lettuce, carrot. Jantar: celery, cauliflower, fiber one, sugar free gelatin, strawberries, Cheesecake Diva Ice Cream. Snacks/Outros: vanilla extract, graham, Cookies and Cream Ice Cream , Magic Prune Brownies!, Peanut Butter M&Ms, Almond M&Ms, Great value light whipped topping. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Boxe - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lotus
|