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體脂41.9 M-3.7 F-23.1
No stool , 通宵
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76,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 32,32g | Prot: 140,69g | Carbs : 123,54g.
Pequeno Almoço: Windset farms Tomato ensemble, Costco 原味貝果, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 冷凍鱸魚, 義美低脂鮮乳, 纖維粉, 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜. Jantar: 油菜, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 海帶, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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