|
Gained 2 pounds
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 83,98g | Prot: 115,85g | Carbs : 152,09g.
Pequeno Almoço: Egg, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe). Jantar: Beef Stew. Snacks/Outros: Ham and Cheese Sandwich . mais...
|
|
2982 kcal
|
Exercício:
Threadmill 1 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianouthouse
|