|
Такие дела ... очень большая прибавка за неделю , тк жрать надо бы поменьше. Зато честно . К следущей неделе должен быть минус !!!
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 72,09g | Prot: 63,02g | Carbs : 150,17g.
Pequeno Almoço: Президент Сыр Плавленный Чеддер, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Макароны Отварные. Jantar: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат Овощной, Маслины, Подсолнечное Масло, Дивино Шпик, Хлеб 8 Злаков, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Outros: Имунеле For Kids Вкус Тутти-Фрутти, Мексиканская Смесь, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Хурма, Курага. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|