Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 40,18g | Prot: 68,20g | Carbs : 142,05g.
Pequeno Almoço: Oatly Havredryck Ekologisk, Gyllenhammars Havregryn. Almoço: Quorn Bolognesesås, Blomkål. Jantar: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, ICA Färsk Laxfilé, Körsbärstomater, Gul Paprika, Pestosås, Gurka (med Skal), Makaroner. Snacks/Outros: Pärsons Rökt Skinka, ICA Basic Brieost, Vitt Bröd, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Äpple. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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