Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Líp: 59,79g | Prot: 108,29g | Carbs : 246,28g.
Pequeno Almoço: Actimel Actimel 0%, Café Cortado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Plátano. Almoço: Cerveza, Hacendado Chocolate Negro 72%, Ensalada de Frutas, Solomillo de Ternera, Gallina Blanca Salsa Pimienta Verde, Patatas Cocidas, Crutones Sazonados, Pan de Pueblo, Café Cortado, Café Cortado, Hacendado Crema de Verduras . Jantar: Café Cortado, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Crackers Saladas, Salsa de Soya (Soja), Higos, Arándanos, Cerveza, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Elíptica - 44 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 4 minutos, Apple Health - 12 horas e 12 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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