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Quise esperar una semana para pesarme, pero estos días noto a mi cuerpo ir menguando y necesitaba comprobar el peso...no se si todavía es esa dichosa agua que pierdes con la keto o ya se va algo de grasa junto a agua, pero ya se ve mas definición que hace unas semanas. Eso si me noto con menos fuerza a la hora de hacer ejercicios, me canso antes, hasta pase a las pesas mas ligeras ...
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59,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 113,66g | Prot: 87,79g | Carbs : 29,85g.
Pequeno Almoço: Tortitas de coco y almendra, Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Alesto Mezcla de Frutos Secos, Nespresso Café Capsulas, Pan de almendras, Mermelada keto. Almoço: Queso Havarti, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Puleva Nata para Cocinar, El Arbol Aguacate, Pan de almendras. Jantar: Caldo de Pollo, Alesto Mezcla de Frutos Secos, Toscanella Burrata, Mermelada keto. Snacks/Outros: Hacendado Lonchas de Chedar, pan de lino, Pastel de salmon, Ligeresa Mayonesa, Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Caldo de Pollo, Nespresso Café Capsulas, Caldo de Carne, El Granero Psyllium. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Apple Health - 18 horas e 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
No se si es algo temporal y luego otra vez volveré al nivel de antes, (no solo al de antes sino ir avanzando) o tendré que tomar algo de hidratos antes de hacer mis rutinas intentando no pasarme de los permitidos. Como os va a los demás ketoadictos de la comunidad con ese tema?
14 nov 18 por membro: KatiaMiBa
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...🤔nadie mas entonces se ve con menos fuerzas a la hora de entrenar de los que hacen dieta keto?
14 nov 18 por membro: KatiaMiBa
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Yo no sé nada de keto ni de fuerza. Escribo a ver si tu post gana visibilidad y alguien que sepa puede responder
14 nov 18 por membro: EvaSieteTres
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Gracias Eva.... por eso mismo yo tambien volvi a preguntar😁
14 nov 18 por membro: KatiaMiBa
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Eso lo sabe todo el mundo, a pesar de lo que digan los ketomasters, el entreno y la keto se llevan fatal.
14 nov 18 por membro: mexidelaiglesia
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Gracias Mexi por contestar, me conformare con eso y seguire mirando como evoluciona la cosa en mi caso. En el internet hay informacion contradictoria, los defensores hablan de energia inagotable estando en cetosos, los detractores dicen lo mismo que tu, otros ni una, ni otra cosa... queria escuchar de primera mano a los que lo viven en sus propias carnes, por eso pregunte por aqui...
14 nov 18 por membro: KatiaMiBa
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katia...yo no hice keto pero si lowcarb y entre en cetosis!! al principio guay!! a tope en mis clases y entrenanado....pero pasado un tiempo empecé a perder energia! cada persona reacciona de una manera a diferentes tipos de dietas!! y yo solo te hablo de mi experiencia.....q luego habra otros miembros de la app q tendran otras experiencias!
14 nov 18 por membro: virgisalas5
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gracias virgi, algo parecido estoy notando yo, aunque no puedo sacar conclusiones en tan poco tiempo...
14 nov 18 por membro: KatiaMiBa
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En mi caso, la energía a tope. No he notado bajón en ninguna fase de mi cetosis. Admito que mi caso será de uno entre muchos porque es cierto que en la mayoría de artículos leo que produce cansancio, y conozco gente que hizo dieta keto y también entrenaban con menos intensidad, menos una amiga mía y yo, el resto igual...🤷🏼♀️
14 nov 18 por membro: Kishah
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Yo bajé con la low carb y me fue bien la verdad, es más, me notaba más activa con la low carb que ahora en mantenimiento con mis atracones a carbos puntuales. Creo que depende de la persona como dice Virgi y de lo bien que lo hagan las cosas pero también es cierto que si haces ejercicio y apenas comes carbos te puede resultar duro.
14 nov 18 por membro: Sincafeina
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