Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1948 kcal
|
Líp: 115,69g | Prot: 100,59g | Carbs : 119,31g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Снежана Заливное из Курицы. Almoço: Печень по-Строгановски, Рассольник, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком. Jantar: Печень по-Строгановски, Салат Овощной с Маслом, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком. Snacks/Outros: Салат Овощной с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кофе, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком. mais...
|
|
2596 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Polina.Charlova
|