Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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89,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Líp: 101,31g | Prot: 144,75g | Carbs : 249,09g.
Pequeno Almoço: Palmeritas, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Queso Fresco Estilo Tradicional, MRM Chuleta Sajonia, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Blanco. Jantar: Hacendado Linea V Galleta con Cereales y Fibra, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Canela, DIA Judías Verdes Redondas Finas, DIA Atún Claro al Natural, Huevo Revuelto, Pan Blanco. Snacks/Outros: Cerveza Normal, Caqui, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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