Jornal de 새벽녘, 14 nov 18

아침ㅡ된장국 180 잡곡밥 30 우유 80 계란후라이 52
저녁ㅡ잡곡밥 130 닭도리탕 250
간식ㅡ빼빼로 25

총 1038 kcal

운동ㅡ9100보 걷기

70 kg Perdidos até agora: 24 kg . Ainda faltam: 7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

A Perder 1,4 kg por Semana


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